Het beoefenen van yoga kan mensen van alle leeftijden ten goede komen, maar yoga kan vooral gunstig zijn voor ouderen. Hier zijn enkele redenen waarom yoga-oefeningen geschikt kunnen zijn voor ouderen: Verbetert de flexibiliteit Naarmate we ouder worden, kunnen we merken dat onze spieren en gewrichten stijver worden. Yoga oefeningen kunnen helpen de flexibiliteit te …
Wanneer je op zoek bent naar een nieuwe yogamat, wil je natuurlijk kunnen rekenen op uitstekende kwaliteit, comfort en grip. Wanneer je kiest voor een Liforme yogamat, zul je snel ontdekken dat je een echte mat van kwaliteit in handen hebt. Wat de Liforme yogamat echt bijzonder maakt is het revolutionaire ‘AlignForMe’ systeem dat op …
Yoga kan een positieve invloed hebben tijdens het eerste trimester van je zwangerschap. Het eerste trimester van de zwangerschap loopt van week 1 tot week 12. Dit zijn spannende weken, want er verandert ontzettend veel in je lichaam. In deze periode is het belangrijk om je lichaam extra rust en ontspanning te geven. Voordelen zwangerschapsyoga? …
Wil je extra grip tijdens je yoga sessie en voorkomen dat je handen of voeten wegglijden? Dan is een antislip handdoek de perfecte keuze voor jou. Deze handdoek voorkomt dat je uitglijdt tijdens je sessie en zorgt voor extra grip op de mat. Lees waarom een antislip handdoek een must-have is yoga. Manduka yoga handdoek …
Als je op zoek bent naar een nieuwe manier om yoga te beoefenen, dan is de yoga hangmat misschien iets voor jou! Met deze hangmat kun je yoga-oefeningen ook uitvoeren in de lucht, wat een nieuwe dimensie toevoegt aan je yogapraktijk. Yoga oefeningen met de hangmat De hangmat biedt talloze mogelijkheden voor verschillende yoga oefeningen. …
Wist je dat Yoga Nidra ook gebruikt kan worden voor kinderen? Yoga Nidra is een populaire meditatietechniek die steeds meer mensen helpt te ontspannen, stress te verminderen en beter te slapen. Het kan je kind helpen om de emoties beter te begrijpen en te controleren, de concentratie te verhogen en het gevoel van eigenwaarde te …
Als je al een tijdje aan yoga doet, weet je waarschijnlijk hoe belangrijk het is om het lichaam tijdens je oefeningen optimaal te kunnen ontspannen. Een van de beste manieren om dat te doen is met behulp van een yoga bolster. Bolsters zijn zachte kussens die je tijdens je yoga oefeningen kunt gebruiken om je …
In de huidige maatschappij worden we al gauw overweldigd door onze gedachten. Vaak raken we verstrikt in negatieve gedachten en emoties, wat kan leiden tot stress en angst. Het omgaan met gedachten kan dan ook een echte uitdaging zijn. Mindfulness oefeningen kunnen gelukkig helpen om de geest te kalmeren en op een positieve manier met gedachten …
In het algemeen wordt Yoga Nidra beschouwd als een veilige practice die stress en angst kan verminderen, de slaapkwaliteit kan verbeteren en een algemeen gevoel van welzijn kan bevorderen. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat Yoga Nidra gevaarlijk is. Yoga Nidra is een ontspanningstechniek die vaak wordt gebruikt in combinatie met yoga of meditatie. Het …
Mindfulness oefeningen met muziek kunnen een effectieve manier zijn om mindfulness te beoefenen. Mindfulness en muziek zijn een effectieve combinatie om stress te verminderen en het welzijn te verbeteren. In dit blog geven we een aantal suggesties voor mindfulness met muziek De voordelen van muziek Muziek biedt vele voordelen op het gebied van gezondheid en …